Übungsstunden

Mariska`s Mindful Mondays

Jeden zweiten Montag 45 Minuten Achtsamkeit am Abend
von 19:00 - 19:45 Uhr auf Deutsch
 

Mariska`s Mindful Midweeks

Jeden zweiten Mittwoch 45 Minuten Achtsamkeit zur Mittagspause

von 12:30 - 13:15 Uhr auf Englisch

Teilnahme erfordert nur geringe Kenntnisse der jeweiligen Sprache, und ist deshalb auch für nicht-Muttersprachler geeignet.

Praktizieren in der Online-Gruppe: Sowie wir beim Sport regelmässig trainieren um unsere Leistung oder Ausdauer zu steigern oder beizubehalten, so stärkt auch regelmässiges Praktizieren die "Achtsamkeits-Muskel".

Die Praxisstunden sind für alle, die etwas Erfahrung mit Achtsamkeit haben. Eine einstündige Einführung in die Basisprinzipien der Achtsamkeit kann jederzeit organisiert werden.

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Kosten

Pro Abend / Pro Mittag: CHF 5 oder EUR 5

Abonnement: 12 Abende / Mittage für CHF 50 oder EUR 50.

(Preise inkl MwSt)

Abende und Mittage kombinieren ist möglich.

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Nächste Montagabend-Termine​​

• April: 8, 22

• Mai: 6, 20

• Juni: 3, 17

• Juli: 1, 15, 29

• Weitere Termine jeweils im Zwei-Wochen-Takt

• ACHTUNG: die Termine vom 8.4., 22.4. und 6.5. finden von 18:30 - 19:15 Uhr statt!)

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Nächste Mittwoch-Mittag-Termine​​

• April: 10, 24

• Mai: 8, 22

• Juni: 5, 19

• Juli: 3, 17, 31

• Weitere Termine jeweils im Zwei-Wochen-Takt

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Anmeldung erforderlich und bis zu 3 Stunden vor dem Termin möglich.

Die Praxis findet statt, sobald sich eine Person angemeldet hat. 

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Keine Kostenrückerstattung wenn weniger als 24 Stunden vor dem Termin abgesagt wird.

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