top of page

MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction

Ein 8-wöchiges Trainingsprogramm zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit.

Für Einzelpersonen und Gruppen von 2 bis 12 Personen.

Termine auf Wunsch oder laut Kurskalender.

NÄCHSTE KURS-STARTS AUF DEUTSCH:

17. OKTOBER 2023, 11:30 Uhr

19. OKTOBER 2023, 14:00 Uhr

26. OKTOBER 2023, 19:00 Uhr

NÄCHSTE KURS-STARTS AUF ENGLISCH:

24. OKTOBER 2023, 19:00 Uhr

25. OKTOBER 2023, 14:00 Uhr

Kurs-Termine für den deutschsprachigen MBSR-Kurs, dienstags um die Mittagszeit:​​​

  • Oktober 17, 24  11:30 - 14:00 Uhr

  • November 7, 14, 21, 28  11:30 - 14:00 Uhr

  • Dezember 5, 12  11:30 - 21:30 Uhr

  • Tag der Achtsamkeit: Samstag, 25. November 10:00 - 16:00 Uhr

Kurs-Termine für den deutschsprachigen MBSR-Kurs, Donnerstagnachmittage:​​​

  • Oktober 19, 26  14:00 - 16:30 Uhr

  • November 9, 16, 23, 30  14:00 - 16:30 Uhr

  • Dezember 7, 14  14:00 - 16:30 Uhr

  • Tag der Achtsamkeit: Samstag, 25. November 10:00 - 16:00 Uhr

Kurs-Termine für den deutschsprachigen MBSR-Kurs, Donnerstagabende:​​​

  • Oktober 19, 26  19:00 - 21:30 Uhr

  • November 9, 16, 23, 30  19:00 - 21:30 Uhr

  • Dezember 7, 14  19:00 - 21:30 Uhr

  • Tag der Achtsamkeit: Samstag, 25. November 10:00 - 16:00 Uhr

Kurs-Termine für den englischsprachigen MBSR-Kurs, Dienstagabende:​​​

  • Oktober 24  19:00 - 21:30 Uhr

  • November 7, 14, 21, 28  19:00 - 21:30 Uhr

  • Dezember 5, 12, 19  19:00 - 21:30 Uhr

  • Tag der Achtsamkeit: Samstag, 2. Dezember 10:00 - 16:00 Uhr

Kurs-Termine für den englischsprachigen MBSR-Kurs, Mittwochnachmittage:​​​

  • Oktober 25  14:00 - 16:30 Uhr

  • November 8, 15, 22, 29  14:00 - 16:30 Uhr

  • Dezember 6, 13, 20  14:00 - 16:30 Uhr

  • Tag der Achtsamkeit: Samstag, 2. Dezember 10:00 - 16:00 Uhr

Andere Termine sind auf Wunsch immer möglich.

Weitere Kursdaten 2024:

Ab 16. Januar, jeweils dienstags von 11:30 - 14:00 Uhr, deutsch

Ab 16. Januar, jeweils dienstags von 19:00 - 21:30 Uhr, deutsch

Ab 18. Januar, jeweils donnerstags von 19:00 - 21:30 Uhr, englisch

Pragmatischer und realitätsverbundener Lehrstil

Starker Focus auf Anwendung im Alltag

Preise

Bis zu CHF 600 Rückerstattung von Ihrer Schweizer Krankenkasse.

Der Preis dieses Online-Kurses richtet sich nach dem Domizil des Teilnehmers. Das heisst, Teilnehmer mit Wohnsitz in der Schweiz bezahlen den schweizer Preis, Teilnehmer mit Wohnsitz in Österreich bezahlen den österreichischen Preis, usw. 
Dabei richten sich die jeweiligen Landespreise nach dem marktüblichen Preis des Landes. 

Preis Schweiz: CHF 690
Preis Österreich: EUR 430
Preis Deutschland: EUR 380
Preise für Teilnehmer mit Wohnsitz in anderen Ländern auf Anfrage. 

Keine Rückerstattung der Teilnahmegebühr nach Anfang des Kurses. 

-- Mitglied des MBSR-Verband Schweiz und EMfit --

Kursleitung

Mariska Praktiek

  • Master's Degree Betriebwirtschaft

  • Über 25 Jahren in internationalen Grossfirmen

  • Lehrerin für:

- MBSR

- MBSAT

- Achtsamkeit für Erwachsene mit ADHS

Pilates

Ab Ende September wird es einen weiteren deutschprachigen Kurs geben (genaue Termine folgen bald). Den werde ich gemeinsam mit Beate Langenstrassen geleitet (https://yoga-achtsam-leben.de/achtsamkeit/mbsr-8-wochen-kurs/)

bottom of page