Übungsstunden

Mariska`s Mindful Mondays

Jeden zweiten Montag 45 Minuten Achtsamkeit am Abend
von 19:00 - 19:45 Uhr auf Deutsch

Mariska`s Mindful Mornings

Jeden zweiten Mittwoch 45 Minuten Achtsamkeit am Morgen

von 7:15 - 8:00 Uhr auf Deutsch

Mariska`s Mindful Midweeks

Jeden zweiten Mittwoch 45 Minuten Achtsamkeit zur Mittagspause

von 12:30 - 13:15 Uhr auf Englisch

Teilnahme erfordert nur geringe Kenntnisse der jeweiligen Sprache, und ist deshalb auch für nicht-Muttersprachler geeignet.

Praktizieren in der Online-Gruppe: Sowie wir beim Sport regelmässig trainieren um unsere Leistung oder Ausdauer zu steigern oder beizubehalten, so stärkt auch regelmässiges Praktizieren die "Achtsamkeits-Muskel".

Die Praxisstunden sind für alle, die etwas Erfahrung mit Achtsamkeit haben. Eine einstündige Einführung in die Basisprinzipien der Achtsamkeit kann jederzeit organisiert werden.

Kosten

Pro Abend / Pro Morgen / Pro Mittag: CHF 5 oder EUR 5

Abonnement: 12 Abende / Morgen / Mittage für CHF 50 oder EUR 50.

(Preise inkl MwSt)

Abende, Morgen und Mittage kombinieren ist möglich.

Nächste Montagabend-Termine

Juli: 1, 15, 29
August: 12, 26
September: 9, 23
Oktober: 7, 21
Weitere Termine jeweils im Zwei-Wochen-Takt

Nächste Mittwoch-Morgen-Termine

August: 21
September: 4, 18
October: 2, 16, 30
Weitere Termine jeweils im Zwei-Wochen-Takt

Nächste Mittwoch-Mittag-Termine

ACHTUNG: der Termin am 17. Juli fällt ausnahmsweise aus
Juli: 31
August: 14, 28
September: 11, 25
Oktober: 9, 23
Weitere Termine jeweils im Zwei-Wochen-Takt

Anmeldung erforderlich und bis zu 3 Stunden vor dem Termin möglich.

Für regelmässige Teilnehmer besteht die Möglichkeit im Verteiler aufgenommen zu werden; sie bekommen dann vor der jeweiligen Praxis automatisch den Link zugeschickt.

Abmelden vom Verteiler ist jederzeit möglich.

Die Praxis findet statt, sobald sich eine Person angemeldet hat.

Für Neuanmeldungen gibt es keine Kostenrückerstattung wenn weniger als 24 Stunden vor dem Termin abgesagt wird.

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